SOBRE RUEDAS

SOBRE RUEDAS

SEGURO QUE EN MUCHAS OCASIONES SALES A LA CALLE CON TU BICI, PATINETE… 

APROVECHA EL FIN DE SEMANA PARA HACER ALGUNA DE ESTAS ACTIVIDADES EN FAMILIA.

MATERIAL:

BICICLETA                     PATINETE                       PATINES                   PROTECCIONES

 

PREPARACIÓN:

ELIGE EL MATERIAL

Y EL LUGAR DONDE VAS A PRACTICAR

NO OLVIDES LLEVAR AGUA, 

¡COMIENZA A HACER CALOR!

¿CÓMO SE JUEGA?

TE DAMOS VARIAS IDEAS, PUEDES ELEGIR LA QUE MÁS TE GUSTE O PROBAR CON VARIAS.

1.    HAZ UNA EXCURSIÓN FAMILIAR EN BICI. ID AL RÍO, A LA GRAJERA, AL BARCO PIRATA DEL PARQUE, O A UNA ERMITA CERCANA.

 PODÉIS TOMAR  ALLÍ EL ALMUERZO.

2.    LOCALIZA EL CARRIL BICI O ALGUNA ZONA DE SEGURIDAD VIAL Y HAZ UNA BUENA RUTA, RESPETA LAS SEÑALES.

3.    SI TIENES PATINES Y HACE MUCHO QUE NO LOS UTILIZAS AQUÍ TIENES UN VÍDEO DE EJERCICIOS BÁSICOS.

4.    CON EL PATINETE PUEDES MONTAR UN CIRCUITO Y TRABAJAR EL EQUILIBRIO Y EL CONTROL SOBRE RUEDAS.

PUEDES HACER:

-    ZIG-ZAG ENTRE ÁRBOLES

-    SALTAR BALDOSAS ESTRECHAS.

-    BORDILLOS SI TE ATREVES.

-    RODEAR UN BANCO.

-    AGACHARSE AL PASAR JUNTO A UNA FAROLA.

-    CAMBIAR EL PIE QUE VA ENCIMA DEL PATÍN.

-    PROPULSAR 3 VECES Y DEJARSE DESLIZAR.

-    APRENDER A FRENAR

NOTA IMPORTANTE: NO HAGAS NINGÚN EJERCICIO EN EL QUE TE PUEDAS HACER DAÑO

RETOS:

SI SE TE DA MUY BIEN LA CONDUCCIÓN ANÍMATE CON LUGARES MÁS COMPLICADOS, CASI ACROBÁTICOS.